Academia em condomínio tem sido o motivo para muitas pessoas saírem do sedentarismo. Afinal, a comodidade de não precisar fazer um grande deslocamento é um enorme incentivo.
Já passou o tempo em que ser constante na atividade física tinha a ver com estética. Hoje em dia, é sobre saúde, longevidade e qualidade de vida.
Porém, muitas pessoas acabam se sentindo desmotivadas por terem que se deslocar ou pagar um alto valor para frequentar a academia após um dia cansativo.
Além disso, a tecnologia está tornando tudo mais fácil e mais cômodo. Atualmente, até quando queremos comer algo diferente, pedimos pelo celular e chega em nossa casa.
Tudo isso contribui para o aumento do sedentarismo e, por consequência, da obesidade. Por isso, é imperativo ter um estilo de vida ativo e saudável.
Dessa forma, morar em um condomínio que dispõe de uma academia pode ser o que você precisa para melhorar seus hábitos e alcançar ótimos resultados.
Que tal saber mais sobre os benefícios de ter uma academia "em casa"?
Continue a leitura!
Benefícios de ter uma academia no condomínio
1. Economia
Mesmo sendo um investimento, a mensalidade de uma academia pode ficar pesada no orçamento mensal.
Isso pode ser um fator desmotivador para alguém que precisa concentrar os esforços financeiros em alguma outra área ou projeto específico.
Quando você possui ao seu dispor uma academia no condomínio, você pode usufruir de toda a estrutura e aparelhos, sem precisar pagar nenhum valor extra.
Outro custo eliminado é o do deslocamento que, ao final do mês, pode fazer uma grande diferença no fechamento das contas.
2. Integração com seus vizinhos
Frequentar a academia com seus vizinhos e demais condôminos é uma ótima maneira para estreitar relacionamentos e criar uma comunidade forte.
É possível, inclusive, fazer aulas em grupo, criando um senso de dever entre todos, incentivando a disciplina e participação nas atividades e até contratar um personal trainer para o grupo, economizando.
3. Flexibilidade
Com uma academia sempre disponível no condomínio, você consegue ajustar os seus horários para não faltar ao seu compromisso consigo mesmo.
O dia está mais corrido? Que tal acordar mais cedo, treinar e já partir para o dia com essa tarefa concluída?
Ou, precisa sair mais cedo, mas vai almoçar em casa? Já separa o tempo para o treino, tenho certeza de que a comida irá parecer muito mais saborosa.
Quando você tem flexibilidade, possui mais liberdade e menos espaço para criar desculpas. É só descer e fazer o que precisa ser feito.
4. Segurança
Sem dúvidas, a sensação de segurança de fazer exercícios em uma academia em condomínio é muito maior do que uma academia comum.
Afinal, você precisa descer apenas com a sua garrafa de água. Não há necessidade de deixar seus pertences em um local desprotegido ou fazer algum tipo de deslocamento a pé que comprometa sua sensação de segurança.
Aproveite esse momento para cuidar de você, sem se preocupar ou se distrair com celular e outros objetos.
O ambiente possui câmeras, monitoramento e, praticamente, todas as pessoas que dividirão o espaço com você serão seus vizinhos e conhecidos.
5. Saúde em primeiro lugar
Segundo dados da OMS, mais de 1 bilhão de pessoas no mundo são obesas, sendo que 650 milhões são adultos, 340 milhões são adolescentes e 39 milhões são crianças.
Este indicador é assustador e está em crescimento. A Organização ainda estima que, até o ano de 2025, 167 milhões de pessoas – entre adultos e crianças – serão afetadas por essa doença.
A obesidade tem ação na maioria dos sistemas do corpo, prejudicando coração, fígado, rins, articulações e sistema reprodutivo. Nesse sentido, a doença pode levar a uma série de doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs), como: diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, hipertensão, acidente vascular cerebral e várias formas de câncer.
Uma frase famosa diz que "exercício físico é prevenção e tratamento" para quase 100% das doenças existentes. Ser fisicamente ativo é sobre saúde, qualidade de vida e sobre como queremos viver no futuro.
As academias em condomínio são um grande facilitador para todos que possuem rotinas corridas, mas desejam utilizar uma boa infraestrutura e alcançando bons resultados.
Aproveite para escolher um residencial que te ofereça a possibilidade de morar bem e cuidar da saúde, praticamente, sem precisar sair de casa.
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